嗨大家好，我是威哥。
先說結論：ChatGPT、Claude、Gemini 在中國大陸通通不能用。
我去年在北京交換的時候，第一天就傻眼了——打開 ChatGPT 直接轉圈圈，Claude 也是一片空白。身為一個論文全靠 AI 幫忙整理文獻的窮學生，這根本是世界末日好嗎。
花了一個學期踩坑之後，我把所有方法整理成這篇。不管你是留學生、交換生還是去大陸出差的上班族，這篇看完就夠了。
ChatGPT、Claude、Gemini 在大陸都不能用？封鎖現況一次看
先搞清楚狀況，哪些 AI 工具在大陸被封了：
ChatGPT：從頭到尾都不能用
ChatGPT 在中國大陸從來就沒有開放過。2024 年 7 月 9 日，OpenAI 更進一步封鎖了來自中國大陸、香港、澳門的 API 存取。所以不只是一般用戶，連開發者也沒得用。
更慘的是，中國手機號碼無法註冊 ChatGPT 帳號，而且 2025 年末 OpenAI 升級了風控算法，中國境內的 Visa / MasterCard 幾乎全部被列入黑名單，連付費訂閱都困難重重。
Claude：抓得比 ChatGPT 更嚴
Anthropic 的 Claude 同樣不支援中國大陸使用，而且力道更大。2025 年 9 月 5 日，Anthropic 正式宣布禁止所有「中國控制的公司」使用 Claude 服務（包含 API 和網頁版）。
到了 2025 年 11 月 10 日，大量 Claude 用戶帳號突然被封禁，特別是使用 Claude Code 的開發者。封禁原因主要就是：中國 IP 登入、頻繁切換 IP、共享帳號。簡單說，Claude 的偵測比 ChatGPT 更嚴格。
其他被封的 AI 工具
- Google Gemini：完全封鎖
- Perplexity：無法使用
- Microsoft Copilot：部分受限
學生黨看過來，這意味著你在大陸想用任何海外 AI 工具，都需要翻牆。以下就是我親測過的 4 種方法。
方法一：VPN 翻牆使用 ChatGPT / Claude（最通用）
這是最多人用的方法，也是我在北京一整個學期的主力方案。
原理很簡單：用 VPN 把你的 IP 切換到美國、日本、台灣等支援地區，ChatGPT 和 Claude 就會以為你在海外，正常開啟。
VPN 翻牆的注意事項
但這邊有幾個坑一定要注意：
- 固定連同一個節點：頻繁切換 IP 是最容易觸發 OpenAI 和 Anthropic 風控的行為，帳號直接被封不是開玩笑的
- 選穩定的付費 VPN：免費 VPN 速度慢、斷線頻繁，每次斷線重連都可能被偵測。錢要花在刀口上，VPN 這種東西真的不能省
- 敏感時期連線更難：兩會、國慶等政治敏感時期，VPN 連線困難會加倍，要有心理準備
- 飯店 WiFi + VPN 通常很慢：如果你住宿舍或飯店，建議搭配手機行動網路會穩很多
不知道怎麼選 VPN？推薦看這篇 6 款中國 VPN 實測推薦，裡面有實際在大陸測速的數據。iPhone 用戶可以看 iPhone 翻牆設定教學，手把手教你設定。
翻牆後還要注意什麼？
就算 VPN 連上了，還有幾個問題：
- ChatGPT 註冊：中國手機號不能用，你需要一個支援國家的手機號來註冊
- 付費訂閱：ChatGPT Plus 和 Claude Pro 都是 $20 美元 / 月，但中國信用卡幾乎都被擋。可行的方案是用 Apple ID 切換美區 + 充值禮品卡，或者使用虛擬信用卡
- 多地登入偵測：2026 年 OpenAI 的偵測能力已經能精準識別多地登入，千萬不要跟別人共用帳號
方法二：免翻牆 API 中轉平台（進階用戶）
這個方法比較適合寫程式的同學或開發者。
API 中轉的概念就是透過一個中間服務來轉發你的 API 請求，讓你不需要翻牆也能呼叫 ChatGPT 或 Claude 的 API。中轉平台會幫你繞開 Stripe 直接扣費的限制，走第三方支付通道。
適合誰？
- 開發者、工程師，需要在程式碼裡串接 AI API
- 重度使用者，需要大量呼叫 API
- 不想每次開 VPN 才能用 AI 的人
風險提醒
老實說，API 中轉平台的水很深。市場上有大量的灰色市場代售服務，Claude 是所有未審查模型中最受歡迎的（因為程式碼能力強），最大的賣家甚至有超過 5 萬筆交易。
但我要認真提醒：這類服務的風險極高。帳號安全性和數據隱私都無法保證，OpenAI 和 Anthropic 也明確禁止共享帳號。如果你的工作涉及機密資料，千萬不要用這種方案。
方法三：中國本土 AI 替代方案（不想翻牆就用這些）
如果你懶得翻牆，或者只是臨時需要一個 AI 幫忙，中國本土其實有不少還不錯的替代品。重點是：通通不需要 VPN，直接就能用，而且都免費。
CP 值爆表的窮學生救星名單：
| 模型 |
開發商 |
最強項 |
月活用戶 |
| 豆包（Doubao） |
字節跳動 |
短影片 / 社群文案 |
1.72 億 |
| DeepSeek |
深度求索 |
程式碼 / 邏輯推理 |
6,181 萬 |
| Kimi |
月之暗面 |
超長上下文（200 萬字） |
2,622 萬 |
| 文心一言 |
百度 |
中文理解最強 |
- |
| 通義千問（Qwen） |
阿里巴巴 |
企業應用 |
- |
我的實測建議
- 寫論文、整理文獻：Kimi 支援 200 萬字的超長上下文，丟一整篇 PDF 進去幫你摘要，這點連 ChatGPT 免費版都做不到
- 寫程式、Debug：DeepSeek 的 deepseek-reasoner 模式會展示完整推理過程，邏輯推理能力很強
- 中文寫作、法律文件：文心一言對成語、文言文、法律術語的理解是目前最好的
- 社群貼文、短影片腳本：豆包背靠字節跳動的超級 App 生態，這塊超強
說真的，如果你的需求主要是中文相關的，本土 AI 工具很多時候反而比 ChatGPT 更好用。但如果你需要英文能力、程式碼能力最頂尖的表現，還是得翻牆用 ChatGPT 或 Claude。
方法四：出發前的準備（到大陸才下載就來不及了）
這個方法不是獨立的翻牆方案，但超級重要。很多人都是到了大陸才發現翻不了牆，但那時候你連 VPN 的官網都打不開了，根本下載不了。
出發前必做清單
- 提前下載好 VPN APP：到了大陸之後，App Store 裡很多 VPN 都會被下架或搜不到。在台灣就先下載好
- 確認 ChatGPT / Claude 帳號正常：先登入確認帳號沒問題，設好雙重驗證
- 準備備用方案：把上面說的中國本土 AI 工具（DeepSeek、Kimi 等）也先下載好，當翻牆不穩定的時候可以救急
- 記下 VPN 的備用連線方式：有些 VPN 提供手動設定的備用連線，萬一 APP 連不上還有退路
如果你是去大陸出差，網路準備還有更多細節，建議看這篇 大陸出差翻牆懶人包。
學生黨省錢攻略：最低成本的 AI 翻牆方案
好，重頭戲來了。身為一個在北京吃了一學期沙縣小吃的窮學生，我最懂預算有限的痛。
ChatGPT Plus 和 Claude Pro 都要 $20 美元 / 月（大概台幣 640 元），對學生來說真的不便宜。再加上 VPN 的費用，每個月光是 AI + 翻牆的開銷就要破千。
我的省錢組合技
日常簡單問答：用中國本土的 DeepSeek 或 Kimi，免費、不用翻牆，能解決 70% 的日常需求。
需要用 ChatGPT / Claude 的時候：推薦用 Sunset Browser，它內建 VPN 翻牆功能，打開 APP 一鍵連線就能翻牆。最香的是它有免費方案——看一段廣告就能用 30 分鐘，查個 ChatGPT、問個問題、跑個程式碼剛剛好。不用額外裝 VPN，不用設定一堆東西，打開就能用，窮學生救星無誤。
如果你是需要長時間使用的重度用戶，它的付費方案也不貴，比起每個月同時付 VPN + AI 訂閱費划算很多。
ChatGPT 訂閱省錢法：不想付 $20 / 月的話，先用免費版的 ChatGPT（有限制但堪用），真的需要 Pro 功能再用 Apple 禮品卡充值訂閱，比直接刷信用卡被擋好得多。
常見問題 FAQ
在大陸怎麼用 ChatGPT？
用 VPN 翻牆連到支援地區（美國、日本等），就能正常使用 ChatGPT。但要注意選穩定的付費 VPN，固定連同一個節點，避免頻繁切換 IP 導致帳號被封。詳細 VPN 推薦可以參考 6 款中國 VPN 實測推薦。
Claude 在中國能用嗎？
不能直接用。Anthropic 在 2025 年 9 月正式禁止中國地區使用 Claude，而且偵測機制非常嚴格。2025 年 11 月還發生過大規模封號事件。如果透過 VPN 使用，務必固定 IP、不要共享帳號。
用 VPN 連 ChatGPT 會被封號嗎？
有風險。OpenAI 在 2026 年的偵測能力已經能精準識別多地登入。建議固定使用同一個地區的節點，不要頻繁切換 IP，也不要跟別人共用帳號，就能大幅降低被封的機率。
中國大陸 ChatGPT 被封鎖怎麼辦？
四個方向：(1) VPN 翻牆直接用；(2) API 中轉平台（適合開發者）；(3) 改用中國本土 AI 替代品如 DeepSeek、Kimi；(4) 出發前做好準備。本文上面都有詳細說明。
去大陸出差 ChatGPT 怎麼用？
出差族建議在台灣就先下載好 VPN 和 ChatGPT APP，確認帳號正常。到了大陸後開 VPN 就能繼續用。如果是短期出差，Sunset Browser 的免費方案（看廣告換 30 分鐘）就很夠用了。更多出差準備可以看 大陸出差翻牆懶人包。
有免費的翻牆方法嗎？
有，但要小心。免費 VPN 的風險很高，可能偷你的資料或不穩定到根本用不了。比較安全的免費方案是 Sunset Browser 的看廣告模式，每次可以免費用 30 分鐘，不會犧牲你的個資安全。想了解免費 VPN 的風險，可以看 免費 VPN 安全嗎。
最後更新：2026 年 4 月 9 日。AI 工具的封鎖政策和風控機制變化很快，本文會定期更新。如果你發現哪個方法失效了，歡迎留言告訴我。